Hilang Keseimbangan Akibat Ketinggian Tangga Tidak Sama

Sumber : Klik sini Setiap anak tangga sepatutnya mempunyai ketinggian (riser) yang seragam. Perbezaan walaupun hanya 1–2 cm boleh menyebabkan langkah kaki menjadi tidak stabil. Otak dan otot kaki sudah terbiasa dengan rentak langkah tertentu — perubahan kecil pun boleh menyebabkan seseorang tersandung, tersalah langkah atau jatuh. Kesan:Hilang keseimbangan atau hampir jatuh. Risiko cedera terutama kepada warga emas, kanak-kanak dan orang kurang upaya.Menimbulkan ketidakselesaan ketika … Continue reading Hilang Keseimbangan Akibat Ketinggian Tangga Tidak Sama

Amalkan 5 perkara untuk kesihatan jantung

Menjaga kesihatan jantung sangat penting untuk kehidupan yang panjang dan berkualiti. Berikut ialah beberapa cara utama untuk menjaga kesihatan jantung secara semula jadi dan berkesan: Ikuti nasihat pakar jantung anda Dr. Onn Akbar Ali. Klik di sini ❤️ 1. Amalkan Pemakanan Sihat 🏃 2. Kekal Aktif Secara Fizikal 🚭 3. Elakkan Merokok & Alkohol Berlebihan 😌 4. Uruskan Tekanan ⚖️ 5. Kekalkan Berat Badan Ideal … Continue reading Amalkan 5 perkara untuk kesihatan jantung